Wist je dat als je gedrag wilt veranderen het gemiddeld 30 dagen duurt voor het nieuwe gedrag zo vertrouwd is dat het een nieuwe gewoonte wordt?
Bij de online training “Rust in je hoofd”, die ik nu aan het maken ben, pas ik dit principe ook toe; Je krijgt 30 dagen lang een dagelijkse mail met een opdracht, tip, meditatie of informatie. Zo wordt dagelijks aandacht hebben voor rust in je hoofd een gewoonte. En dat is weer handig om de gewenste verandering in je basis-mindset te realiseren. Want tools voor 'in geval van nood of overprikkeling' is fijn, maar hoe heerlijk zou het zijn als meer rust in je hoofd gewoon je dagelijkse staat is?
Deze blog is er 1 uit een serie over veranderen. Lees ook de andere tips
💜 Vivianne
Medium- & Energetisch Therapeut
viviannespraktijk@gmail.com