Wist je dat als je gedrag wilt veranderen het veel moeilijker is om een oude gedraging af te leren dan om nieuwe, vervangende gedragingen aan te leren?
Wil je iets veranderen dan kun je dus veel beter bekijken wat je daarvoor in de plaats zou willen ontwikkelen dan hoe leer ik ‘dit’ af. Zo verleg je de focus van wat je ‘kwijt’ wilt naar dat wat je wilt laten groeien.
Bij de online training “Rust in je hoofd”, die ik nu aan het maken ben, pas ik dit principe ook toe. Enerzijds door zelfs heel letterlijk de aandacht weg te halen bij je drukke hoofd. Maar ook door de focus te leggen op het leren van nieuwe vaardigheden, gedragingen en gewoonten. En om dit zo goed mogelijk te verankeren komt die 30 dagen die ik eerder al beschreef weer van pas.
Deze blog is er 1 uit een serie over veranderen. Lees alle tips
💜 Vivianne
Medium- & Energetisch Therapeut
viviannespraktijk@gmail.com
Comentarios