Viviannes Praktijk7 jun. 20191 minutenVeranderen 4Wist je dat als je gedrag wilt veranderen het veel moeilijker is om een oude gedraging af te leren dan om nieuwe, vervangende gedragingen...
Viviannes Praktijk28 mei 20191 minutenVeranderen 3Zoals ik eerder al schreef is het bij veranderen de kunst om je comfortzone haast ongemerkt steeds wat verder op te rekken, ipv in 1 keer...
Viviannes Praktijk24 mei 20191 minutenVeranderen 2Wist je dat als je gedrag wilt veranderen je dat het beste in kleine stapjes kunt doen? Als je gelijk 1 hele grote stap wilt maken zie je...
Viviannes Praktijk21 mei 20191 minutenVeranderen 1Wist je dat als je gedrag wilt veranderen het gemiddeld 30 dagen duurt voor het nieuwe gedrag zo vertrouwd is dat het een nieuwe gewoonte...