Wist je dat als je gedrag wilt veranderen het veel moeilijker is om een oude gedraging af te leren dan om nieuwe, vervangende gedragingen...

Zoals ik eerder al schreef is het bij veranderen de kunst om je comfortzone haast ongemerkt steeds wat verder op te rekken, ipv in 1 keer...

Wist je dat als je gedrag wilt veranderen je dat het beste in kleine stapjes kunt doen? Als je gelijk 1 hele grote stap wilt maken zie je...

Wist je dat als je gedrag wilt veranderen het gemiddeld 30 dagen duurt voor het nieuwe gedrag zo vertrouwd is dat het een nieuwe gewoonte...

Tip voor meer Rust in je hoofd Als een gedachte je uit je slaap houd, vooral zo eentje die je niet mag vergeten De linken waar ik het...

Ken je dat, een druk, vol hoofd? Gedachten die rondjes rennen in je hoofd, of zoveel om aan te denken dat alles in een grote buzzende...